مراقبه کردن دیگه سخت نیست ...

مراقبه های هدایت شده برای کمک به مدیریت لحظات

مراقبه های هدایت شده برای کمک به مدیریت لحظات حساس زندگی مراقبــه کردن یــه مهــارت تــو
زندگیــه. بــا اســتفاده از مراقبه هــای هدایت شــده آوان، شــما یــاد می گیریــد کــه در لحظــات زندگــی
روزانــه حضــور بیشــتری داشــته باشــید. بــا تمر یــن و اســتمرار، مراقبــه نتایــج خــودش رو نشــون مــی
ده و شــما ذهنــی شفاف تر، زندگی آرومتر و احساس بهتری رو تجربه می کنید

8:000:00

اشتراک گذاری

مراقبــه برای افراد تــازه کار؛ دوره هــای
خــاص برای شروع مسیر

مراقبه هــای آوان برای هــر ســطح و ســن مختلــف
طراحــی شــده اند. از دوره هــای پایــه کــه برای شــروع
مســیر هســتند تــا دوره هــای تخصصی تــر کــه برای
پرداختن به موضوع خاص طراحی شده اند.

مراقبه های تکنیک محور

مــا درک ایــن موضــوع را آســان می کنیــم کــه چــه
نــوع مراقبــه ای برای شــما مناســب تر اســت. مراقبــه
هدایت شــده در مقابــل مراقبــه بــدون هدایــت؟ آوان
بــه شــما کمــک می کنــد تــا ابزارهــا و تکنیک هــای
مناسب را در تمرین خود بگنجانید.

مراقبه های کوتاه

گاهــی اوقــات، لحظــه ای برای مکــث و اســتراحت تنهــا
چیــزی اســت کــه افراد نیــاز دارنــد. مــا مدیتیشــن های
کوتاهــی داریم کــه بــه شــما کمــک می کننــد روزتــان را
بــا انــرژی شــروع کنیــد، نفســی تــازه کنیــد یــا بــه
ســادگی از فشار روحی رها شوید.